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Alimentazione

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Alimentazione  ●  

7 Consigli per trasformare l’allenamento in routine

#workoutroutine
Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Allenarsi prima...
Alimentazione  ●  
#nutrizionistaElisa

Proteine e sport: binomio inscindibile?

Massa muscolare, proteine, allenamento. Proviamo a fare chiarezza in poche righe! I carburanti utili a fornire l’energia necessaria alla contrazione muscolare sono grassi e carboidrati. Questi ultimi...
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